[...] w czwartek.... pojechałem ze szfagrem do jego rodziców pomóc im przy wycince,(nawet alko odmówiłem }:-(). Wróciłem dość późno, w lodówce ani mięsa, ani jajek, ani ryby, ani czego kolwiek... lipa... Mimo tego poszedłem poćwiczyć, ale już poddenerwowany, gdy nie mogłem zdjąć sztangi bo koła sie zaczepiły, a jak zdjąłem to nie mogłem założyć, to [...]
[...] 25kg x 15 45kg x 10 65kg x 10 70kg x 5 Mogę śmiało stwierdzić, że dzisiejszy trening dał moim nogom straszny wpyerdol, aż nie miałem ochoty biegać po ;D Nadrobię to w inny dzień. Waga sukcesywnie idzie w dół z czego jestem zadowolony. czas przełąmać w końcu te 90kg i zejść niżej ;] Po tym zaczynam lekką masówkę, dalej wycinka na sezon ;]
[...] się doczekam prawdziwych domsów :) na plecach, ale w sumie nie ma po czym. dziś znów mi nie spuchły przedramiona i nie było górek i dołków na nich.... zastanawiam się od czego to się bierze - 2 opcje przychodzą do główki: albo za duży ciężar albo niedostateczne zmaltretowanie piłeczką - w trening A jest 2 x więcej ćwiczeń z obciążeniem niż w [...]
[...] jest prawo do prywatności!! Stąd panowie w mundurkach rzadko decydują się stawiać sprawę na ostrzu noża i w przypadku odmowy nakazać otwarcie kufra. Pamietaj, że jesli niczego nie znajdą, a ty złożysz skargę - oczywiście słuszną w takim wypadku - ryzykują tym, że awans i większa kasa odlecą im sprzed nosa przynajmniej na jakiś czas. Podstawa? [...]
Lilith };-) Tylko wiesz na mnie wołają "masywna" %-) A tak poważnie to takiego udka (51cm) to nie miałam przy największym wysuszu, nie wspominając już o talii 60cm-czego nigdy niestety nie osiągnę @-) Jesteś drobinką };-) i przyłączam się do Ann - też chcę zobaczyć foty \-)
[...] podejście do... bicia się, pomysły na wzmocnienie polskiej gospodarki, szczerość, brak obłudy i nie *******enie o niczym (jak to robią dotychczasowe łajzy) tylko działanie - czego chcieć więcej? Niestety albo większość Polaków to idioci którym nie chce się zapoznać z kampaniami wyborczymi i którzy to mają wyprane przez media mózgi, albo ktoś tu [...]
[...] do serca policyjną część o tym jak unikac zagrożenia niż popisy powalania 10 w 3 sekundy. PS: rm_125 ja się zredukowałem na anginie %-) tydzień na antybiotykach jechałem z czego ze 3-4 dni jakoś miałem temperaturę po 39,5C. Nie jadłem nic,żyłem na wodzie Po tygodniou było 6kg mniej na wadze,a do poprzedniej wagi nie wróciłem do dziś... [...]
Atletyczna, szczupła sylwetka. Do tego siła i mobilność. Czego chcieć więcej !!?? Dla mnie superspoko! :-) Jak Ci mało w łapie, to dorzuć ze 2ćwiczenia na bicki/tricki i czekaj na efekty :-)
[...] obudziłem się z mocnym postanowieniem uzupełniania sodu w diecie. Nie używałem soli wcale, jedyny sód jaki trafiał do mojego organizmu to te nikłe dawki z nieprzetworzonego pożywienia. Mam pewne objawy zdrowotne mogące wskazywać na niedobory. Od dziś 9g dziennie. Ciśnienie krwi mam 80/120 więc w tej kwestii nie mam się czego obawiać. Potestujemy
Fotka jak najbardziej pasuje! Z pomiarów klata wychodzi dużo większa w stosunku do pasa - czego nie widać, chyba, że zdjęcia przekłamują. Ogólnie - super sylwetka!! Moje gratulacje!! To napisz co i jak z miską proszę! :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2016-07-01 00:01:46
[...] nigdy nikogo nie zaatakowal ale ja w jego obecnosci moglem spacerowac gdzie chcialem i o dowolnej porze, w nocy tez moglem spac spokojnie bo wiedzialem ze w razie czego stanie w obronie swojej ludzkiej rodziny. Nie da sie zrobic zestawienia statystyk pogryzien przez zle wychowane psy vs liczba uniknietych rozbojow i pobic dzieki samej [...]
[...] ich i pomagają wychować psa... Marzę o tym, żeby dorośli ludzie przestali być małymi dziećmi, fundującymi sobie kolejnego pluszaka. Marzę o tym, żeby ludzie wytężyli choćby przez chwilę swoje umysły po to, by zastanowić się czego się podejmują sprowadzając do domu nowego członka rodziny... Zmieniony przez - LukRecJa w dniu 2005-09-14 22:38:25
[...] zawrzeć parę nowych znajomości. (seria ostatnia) http://youtu.be/IP1AoKYpg6Q Progres we wszystkich ćwiczeniach jest, bodziec ciężarowy jest, więc zdecydowanie mam się z czego cieszyć. Zrzut (w połowie dnia dowiedziałem się, że trening muszę zrobić dzisiaj, stąd dziwny rozkład posiłków): [...]
[...] to spadly mi o 2-3 cm nad kolanem i wysoko pod krokiem, jednak lydka zwiekszyla sie o 1 cm. Tyle, ze ja jestem o wiele starsza i o wiele bardziej obtluszczona wiec mialam z czego zrzucac. Nie wiem czy mozna zatem porownywac. A poza tym to takie nogi trzeba polubic. Ale rozumiem Cie doskonale co czujesz, bo tez sie nasluchalam od facetow [...]
- Jak wygląda sprawa z Rogerem? Jeśli dostanie polskie obywatelstwo, jedzie do Niemiec na zgrupowanie. Może być tego pewny. Tego, czy znajdzie się w gronie 23 zawodników na turniej – już nie – zakończył Beenhakker. ale czego można było się spodziewać po zagranicznym szkoleniowcu..
[...] ok ale potem 2 pierogi spróbowałam ,łychę bigosu do smaku i na koniec pojechałam do ciotki na imieniny i był rosół oraz ciacho domowe do kawy .W miarę czysto było ale ile czego tego nie wiem. Zapuchnięta jestem strasznie :-( w kościele nawet buty były za ciasne,kurcze nie wiem co się dzieje ,rece jak parówki :-? brzuch równy z cyckami [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja np. mam pełną świadomośc, ze jak nie ruszę dupy to zj**ię sobie zycie, ale nadal mi sie nie chce :-D co do maty to ja sobie moge co najwyżej uświadomić z czego uj**ię - i tak nei mam w ogóle motywacji do nauki i nic nie robie :-D średnia 4,5 na półrocze teraz coś powyżej 2 na pewno, ale 3,0 nie wiem czy mi wychodzi :-D
[...] będzie Diana jednak:-D co do tej wit. D myślę, że trzeba mocno indywidualnie do tego podejść. Ja miałam niegdyś niedobór, stąd długi czas suplementowałam bez przerwy, z czego początkowe dawki wynosiły 8 000 (z przepisu lekarza). Kiedy stężenie wyrównało się, dawki zostały zmniejszone i aktualnie w okresie zimowym przyjmowałam 2 000, teraz [...]
Kasiu, ja jedzac slodycze, makarony, chleb wazylam 46kg. A jak weszlam na czysta miche i cwiczenia silowe, to waga skoczyla do 51kg. Zadna z moich kolezanek nie liczy makro, a sa mega szczuple jak ja kiedys. Ergo? Zastanow sie czego o zekujesz, bo bardziej umiesniona sylwetka wiaze sie ze wzrostem kg.
[...] fizyczną na poziomie jaką on prezentuje. Ale Ellis z twojego postu wywnioskowałem to samo co ja twierdze tj że nad nim czuwa sztab dietetyków i nie ma mowy o jedzeniu byle czego. Btw Ellis a co z zapotrzebowaniem które liczymy z postu wstawionego przez ciebie? Tak z ciekawości wiem że nie jesteś jego autorem ale chciałbym poznać twoje zdanie? I [...]
[DT] Czesiek43 - Naprzeciw wszystkim
